San Francisco!

Blir ett snabbt inlagg nu. Efter att spenderat tva dagar i squamish sa kom jag till San F. en dag innan Chrille. Jag bodde hos ett couchsurfing-par som var verkligen jattetrevliga och vi snacka musik och drack lite ol tillsammans pa kvallen. Pa formiddagen gick vi i Golden gate park och fotade lite innan vi motte upp Chrille pa hotellet. Jag och Christian har gatt runt i de turistiga delarna och barjar fa lite grepp nu pa vart saker och ting ligger. San Francisco ar en haftig stad. Enorm och enormt mycket backar. Branta som attan dessutom! Dagens hojdpunkt var nar vi hittade ett litet cafe som hade ett tre-manna band som spelade jazz. Jag tog ett glas vin och vi satt och njot till musiken. Helt otroligt bra! Jag stormtrivdes!

Imorgonbitti aker vi ut till flygplatsen och hamtar upp var hyrbil och ger oss ut pa var tva veckors road trip. Vi har diskuterat en rutt och vi kommer borja med Yosemite. Ska tydligen vara kallt dar. Jag har bara min sommar sovsack for +10 eller natt sa det finns en stor frys-risk. Men det loser sig nog :)

Blir inga bilder nu utan far fixa det senare nar jag har mojlighet. Det ar forresten varmt och skont har. ca 20 grader och stralande sol. Jag har givetvis redan brant mig i nacken och lite i ansiktet.

Resedag

Idag åkte jag och Denzil ner till Squamish där hans föräldrar bor. Resan tog 8 timmar och vi åkte genom de mest fantastiska landskap! Otroligt hur mycket längre våren har kommit här. Blommande körsbärsträd så man vid vägkanterna till och med! Vi prickade även in den regnigaste dagen jag upplevt i PG men vi passerade ovädret efter några timmar. Planen är imorgon att lämna några fullpackade väskor hos en annan kompis föräldrar som bor i Vancouver och sedan ska jag och Denzil ta en liten tur och kolla in området. Jag flyger till San Francisco på fredag morgon. Chrille hoppas jag inte hindras av vulkanutbrottet utan kan flyga över på lördagen.

Det kommer inte bli så mycket bilder nu framöver eftersom jag inte har någon dator att föra över dom på utan det får bli som det blir. Kanske något kommer upp ändå tagna med lilla kameran vilket ju alltid är något. Nu ska jag packa om lite saker så jag kan lämna ifrån mig "rätt" saker imorgon.

Sista träningsutvärdering

Eftersom jag gillar siffror och statistik när det kommer till träning så knappar jag upp lite här även om det inte är så intressant för er. Det har varit bra flyt på träningen och jag har inte varit sjuk mer än den första veckan i januari. Totalt har det blivit 108 timmar träning. 30 % styrka, 53% kondition och 15% alternativ träning. Mitt snitt per vecka blev (efter sjukveckan) 7,5 h. De senaste 7 veckorna har varit särskilt effektiva ca 70 h har avverkats vilket med lätt matematik ger ett snitt på 10h/vecka. Ofta blev det några veckor med många fler timmar 10-13h följt av några med betydligt färre. Det har gått väldigt bra i alla fall och jag har utvecklats massor. Nu kommer 5 veckor där jag ska vara på resande fot och jag vet hur svårt det är att hålla träningsfokus då. Jag får se det som en tid för återhämtning och ta nya tag när jag kommer hem igen.

Wohoo! Sista tentan klar!

Yes! Nu är man klar då för den här terminen! Känns otroligt bra! Och tentan jag skrev idag gick super så jag har verkligen inget att klaga över! Det har varit en intensiv dag i och för sig, tentan på morgonen, direkt därefter for jag iväg och tvättade cykel inför nedmontering, fick skynda tillbaka och äta något snabbt för att komma försent till sjukgymnasten där jag var tvungen att korta ner besöktstiden eftersom jag var tvungen att hinna med en buss ner på stan. Nere på stan gjorde jag och Rickard ett studiebesök på Minestry of Forestry vilket drog ut på tiden så vi hann inte gå på skogsmuseet som vi tänkt. Vi tog bussen hem, magen min hade varit tom i några timmar så det blev mat direkt och först nu, 19.00 har jag kunnat äta i lugn och ro. Ska snart hoppa in i duschen och göra mig i ordning inför kvällen. Vi ska ner på stan och äta tillsammans, utbytesstudenterna. Nog är jag mätt men jag åker ner ändå. Blir ju sista kvällen ihop! Imorgon är det fortsatt mycket som ska göras men det tar vi då! :) Nu ska jag fortsätta njuta av att jag faktiskt är klar med skolan! Helt galet! Så fort det gick!

Sisa löprundan

Idag gick jag upp tiiiidigt! 7.00 ringde alarmet och jag rullade ur sängen. Mina maraton-vänner skulle springa vid 8.15 så jag tänkte vara med en sista gång och säga hejdå. Jag har fortfarande känningar i knäet men sprang ändå och om det blev värre så kunde jag ju vända om. Vi sprang samma stig som sist, 18km, men idag var det lite lugnare tempo vilket passade ju bra för mig som var duktigt seg i benen efter mina mountainbikeäventyr jag haft de tre senaste dagarna. Det var klarblå himmel och väldigt varmt redan på morgonen. Knäet höll bra och det gjorde inte ondare än vad som gick att uthärda. Såg ett gäng älgar i skogen också, fast ingen björn. Det var ett väldigt trevligt sista pass, vi var ca 10 som sprang och eftersom tempot var lugnt så kunde man prata med dom andra under tiden. 1 h och 40 min tog det den här gången men jag var bra seg i slutet och hade inte mycket kräm kvar i benen att svara med när dom andra ökade de sista kilometrarna.

Efter min andra frukost gick jag ut i solen för att plugga med Christopher. Hittade Rickard och Linnéa på en gräsfläck så vi la oss vid dem men så mycket plugg blev det då inte :) Det var säkert 20 grader varmt idag och även utan tröja så svettades man. Skönt med lite fläktande vindar!

Löpturen i kombination med lite dålig sömn har gjort mig ovanligt seg i kväll. Kanske även det faktum att jag bara haft 2 vilodagar från träningen på de senaste 3 veckorna spelar in. Men jag får snart vila. I San Francisco!! :) Och så var det den där tentan imorgon, borde läsa lite på den, fast det känns rätt bra, tror mig vara garanterat godkänd på den kursen redan. Men någon timma till ska ja lägga i alla fall, kan ju inte skada!

A place to be

Igår följde jag med Amber till Fort St. James där hon träffade en kontakt inför sitt examensarbete och vi fick samtidigt en presentation av den 13 000 ha stora forskningsparken. Det var ju i samma "stad" som vi var på draghundtävlingen tidigare i vår och det mesta av snön hade smält även här. Men det jag tänkte berätta var stadens nya slogan. "A great place to be", det roliga med detta var att dom just bytt i och med en satsning på turism och deras gamla slogan ser man fortfarande på några skyltar vilken lyder: "A place to be". Wow! A place to be, det låter de! Haha! Kanske var bra att dom bytte ;) Finns ju oändligt många roliga stats-slogans och man upphör aldrig att förvånas. Frågan är ju vem det var som kom på de fantastiska slogans man ser och om denne fick betalt för det gör det hela ganska roligt tycker ja! :)

Tänkvärt

"I can live for two months on a good compliment" - Mark Twain

Hur många ger du bort om dagen?

Värme! Underbart!!

Det där högtrycket som det ryktades om för några dagar sedan kom till Prince George idag! Jag vet inte hur varmt det var som mest men klockan 18 var det i alla fall som ni ser på bilden, 19 grader! Jag spenderade dagen genom en tur med cykeln och sedan ett kort pass på gymmet. Hoppas det håller i sig nu några dagar till, skulle va skönt! Farligt för de sista dagarnas läsning men det går nog bra ändå :)

Premärklättring

Det är minst sagt nedräkning nu. Bockade av en tenta i tisdags och på måndag är den sista avklarad. Dagarna fylls med allt annat än plugg nu. Planering, research inför resan och träning är några saker.

Onsdagen började med ett besök hos sjukgymnasten eftersom jag har haft ont i mitt ena knä den senaste veckan. Verkade som det inte var så allvarligt utan min korta låtmuskulatur som spökar nu igen (trots att jag stretchar!) Fick i alla fall ett stretchprogram jag ska göra nu både för knäet och hur jag ska göra för att stabilisera upp foten jag stukar upp ibland.

Efter lunch skulle jag och Rickard göra ett studiebesök på en forskningspark som tillhör skolan men tyvärr kunde vi inte åka ut eftersom det fortfarande var snö på skogsbilvägarna. Men vi fick en hel del information ändå från skrivbordet om verksamheten vilket var intressant!

På vägen hem träffade jag Ciaran som undrade om jag skulle med och klättra vilket jag tyckte lät som en bra plan! Vi åkte till ett ställe strax utanför PG. Inte väldens bästa klättring men det var alldeles lagom och jag hade nästan glömt hur roligt det var. Tack vare gym och konditionsträningen så gick det oförskämt bra dessutom! Men det blir troligtvis inget mer klättrande innan jag kommer hem. På kvällen sen delade jag och Denzil, min roomie, en pitcher Canterbury på Moosen, lite tentafirande :) En rätt skön dag!

Äntligen måndag! : )

Söndag - En fin sådan

Idag har det varit strålande vackert och inte kan man sitta inomhus och plugga då? Nej självfallet inte! Efter lunch packade jag väskan med diverse godsaker, kaffe och te och begav mig av på cykeln. Efter några kilometer märkte jag att styret inte var som det skulle, det satt löst. Jag tänkte att det är nog inte så farligt så jag fortsatte, en stund senare kom jag fram till dit jag tänkte stanna och plugga och då hade skruvarna som skulle hålla fast styret nästan skakat ut helt. Lite dumt att jag inte tog med mig mitt reparationskit, har ju ett särskilt till cykeln till och med. Learning by doing. Jag kommer i fortsättningen alltid att ha med mig multiverktyget!

Jag intog en fin och solig plats i sluttningen och inledde studierna med en fika :) Sen läste jag igenom några kapitel, fikade igen, läste lite till och fikade igen. Envisa myror sprang runt och gärna in under kläderna vilket var lite smått irriterande men inte så farligt. Jag tog typ hundra kort på en nyckelpiga som kom och hälsade på mig. Jag fick även några blöta pussar av tre glada hundar som var ute på promenad med husse :) Efter några timmar när fikat var slut och solen gått och gömt sig så "åkte/gick" jag hem.

Jag har även hunnit med ett mänskligt experiment nu ikväll. Hoppas verkligen inte jag kommer att ångra det. Lite orolig är jag allt. Det var så att jag hade några kycklingfileer i kylen i troligtvis för många dagar. De luktade lite märkligt men jag tyckte att det borde inte vara någon fara så jag stekte upp dom. Och har nu ätit upp i alla fall en av dom. Den smakade inte konstigt men den där lukten gör mig lite orolig. Om några timmar lär jag märka..

6 år sedan man var i statlig tjänst

Sista föreläsningen

Jag hade mina två sista föreläsningar idag. En av dem innebar även kursavslut, "Global Environmental Challange: Sustainability and Policies", och vi fick tillbaka det stora assignmentet samt den postern vi gjorde det sista. Det var det arbetet som jag startade upp tre dagar innan deadline och det visade sig vara en väldigt bra strategi. Den kändes verkligen inte genomarbetad men antagligen fick jag in precis rätt saker så det gav helt otippat ett A! Kändes väldigt roligt att få den responsen, särskilt nu på slutet!

På kvällen var det internationell festival där alla utbytesstudenter samt internationella studenter fick presentera sina länder, var sitt bord, och bjuda på mat. Lite mingel helt enkelt. Vi gjorde i ordning knäckebröd-bites med sill och skagenröra på samt bitar med potatismos och en halv köttbulle :) Vi bjöd även på mini-semlor. Grymt gott! Det var definitivt mättande att gå runt och plocka till sig det som bjöds! Jag glömde ta med mig kameran men jag ska se om jag kan få kort av någon annan. Efteråt gick vi till Moosen och drack en och annan öl :)

Idag är det även precis 50 dagar kvar tills jag är på svensk mark igen. Men det är många spännande saker kvar och man kan säga att den "riktiga" resan inte har börjat ännu. Jag har reserverat hyrbilar och bokat flyg nu så jag hoppas allt är klart med dom sakerna. Det är lite ovisst med bagage för hemresan som jag måste kolla upp. Exjobbplaneringen önskar jag också att jag kan komma en bra bit med innan jag far söderut. Har även några studiebesök planerade nästa vecka men även där behöver jag kolla upp mer. Och så var det ju sluttentorna då för mina två sista kurser. Många små saker som behöver styras upp men det ska nog gå bra, hoppas ja! :)

8 April 2009

Så här såg det ut hos er hemma för ett år sedan. Hur det ser ut nu vet jag inte men jag misstänker att det är några veckor kvar till man kan se motsvarande syn.

Vårstädning

Det märks att det börjar närma sig tentor. Jag städar och plockar i ordning allt jag ser. Som tur är så har jag ju inte så mycket saker här och har inte heller hunnit samla på mig något vidare mycket papper så det går ganska fort :) Ikväll ska jag springa med mina nya löparvänner. Jag funderar på att ställa upp i en tävling på söndag, 10km. Testa formen. Får se hur jag gör. Nu ska jag städa vidare!

En fin påskdag!

Igår var en bra dag! Fantastiskt fint väder! Var uppe tidigt och sprang med några P.G-löpare. Blev inbjuden att följa med när jag var och handlade skor för några dagar sedan så det tackade jag ju ja till. Vi sprang 18km på stigen ovanför campus. Det var roligt, lite högre tempo än vad jag var van vid men det gick bra. Det var en tjej med i gruppen fast när hon anslöt så hade hon redan sprungit 18km. Hon var snabbast av oss ändå. Fick berättat att hon gjort under 2.45 på marathon. Jag kollade faktiskt lite resultat på stockholm marathon precis och om hon hade gjort 2.45 där så hade hon kommit på 3:e plats bland kvinnorna!! (Runt plats 50 totalt, män+kvinnor). Rätt bra alltså :)

Under dagen sedan så grävde jag lite djupare i examensarbete och försökte tänka ut vad jag vill skriva om. Man märker när man närmar sig, det känns i kroppen, intresset väcks till liv. Jag berättar senare sen när jag vet mer men jag känner att det kan blir riktigt bra!

På kvällen blev jag bjuden till Liam och Sofia på påskmiddag. Åt kalkon och allt som hör till det, det var första turkey-dinner jag haft och gott var det! Grymt fint! Middagen blev en perfekt avrundning på kvällen/helgen! Väldigt trevligt var det!

I think I'm on to something!!

Har en jättelista med saker som ska göras de närmaste tre veckorna, innan ja far härifrån. Idag har ja fokus på examensarbete! Känns spännande! Hittar mycket intressanta saker och jag tror/hoppas ja närmar mig någon sorts frågeställning!

Glad Påsk!

Här i Prince George får ja fira påsk på egen hand. Ägg och choklad! :) Jag älskar verkligen de röda Lindt tryfflarna! Måste vara den godaste chokladen som finns!?

Inte lika ren längre

Igår gjorde jag premiärturen! Grymt roligt! Det är fortfarande lite för mycket snö/is på stigarna för att man ska kunna köra någolunda avslappnat men det funkar bra ändå! Jag var ute en sväng idag också, 3 h, snöfall och en superman-krasch över styret blev dagens resultat. Man är inte direkt van vid att sitta fast med fötterna. För att klippa ut så måste man vrida foten och det är inte alltid man hinner med det innan man håller på att krascha. Särskilt inte i uppförsbackar om man råkar tappa balansen. Idag körde ja en stig som var lite för blöt och på vissa partier så gick framhjulet ner ganska djupt, fjädringen gjorde inte saken bättre. Däcket borrade sig ner i en håla och jag flög över styret, som tur var så klipptes ja ur från pedalerna i fallet. Men det gick bra. Antar att ja får vänja mig att sånt kan hända. Men det är heller inte riktigt meningen att man ska köra på så blöta stigar som ja gör nu så det blir nog bättre i fortsättningen ju mer det torkar upp här. Jag har inget ställe som jag kan tvätta av cykeln, det är lite synd men det får klara sig i några veckor tills jag plockar isär den och gör den redo för transport över atlanten.

Träningsutvärdering

Mars månad har nog varit den mest träningsrika månad ja haft någonsin (om man inte räknar Aconcagua bestigningen till träning). Det har blivit 42 timmar effektiv träningstid, 22 träningsdagar, 25 timmar konditionsträning i form av löpning, rodd, cykel, trappmaskin. Resten av tiden, 17 timmar, har spenderats i styrkelokalen. I april lär jag inte komma upp i samma mängd eftersom jag inte kommer kunna träna hela månaden ut. Men de tre veckorna jag har kvar här hoppas ja kunna spendera så mycket som möjligt utomhus. Idag när jag var ute och sprang så såg ja att många stigar börjar bli snö och isfria. Snaaart dags att ta ut cykeln! Jag gjorde för övrigt premiärturen med mina nyinköpta skor idag, bilden. En födelsedagspresent till mig själv! :)

Skylten

Här är skylten som man passerar när man beger sig ut på stigen genom skogen till skidstadion Otway. Skönt att det inte tog 12 timmar för mig fram och tillbaka :)