Sista träningsutvärdering

Eftersom jag gillar siffror och statistik när det kommer till träning så knappar jag upp lite här även om det inte är så intressant för er. Det har varit bra flyt på träningen och jag har inte varit sjuk mer än den första veckan i januari. Totalt har det blivit 108 timmar träning. 30 % styrka, 53% kondition och 15% alternativ träning. Mitt snitt per vecka blev (efter sjukveckan) 7,5 h. De senaste 7 veckorna har varit särskilt effektiva ca 70 h har avverkats vilket med lätt matematik ger ett snitt på 10h/vecka. Ofta blev det några veckor med många fler timmar 10-13h följt av några med betydligt färre. Det har gått väldigt bra i alla fall och jag har utvecklats massor. Nu kommer 5 veckor där jag ska vara på resande fot och jag vet hur svårt det är att hålla träningsfokus då. Jag får se det som en tid för återhämtning och ta nya tag när jag kommer hem igen.